“这多尴尬啊。”
“大千世界无奇不有,习惯就好。”
“瑞龙,你是不是会预知未来啊?不然你怎么可能知道这对连体女孩的未来?我怀疑之前你给我推荐的红杉资本、量子基金这些投资项目,都是你预知未来之后才告诉我的!”
赵瑞龙没有否认,也没有承认:“大姐,我说了,大千世界无奇不有,无论发生什么,都没什么可奇怪的。”
赵瑞龙不想在自身的问题上过多纠缠,换了个话题:“大姐啊,听我一句劝,你要养成规律生活的习惯,该睡觉的时间一定要睡觉,千万别再因为打游戏熬夜了。规律生活很重要!”
赵慧芳说道:“那我每天玩到凌晨三点睡,中午十二点起来,每天都如此,不也是一种规律生活吗?”
赵瑞龙也是无语醉了:“大姐,我希望你能明白,我们体内的细胞是有周期性的,也就是生物钟,他必须跟地球保持同频!因为我们的生物钟跟地球的自转和公转有关,白天阳气生发,晚上阳气开始藏,你只有进入睡眠状态,你的肝脏才能把你体内的血液进行深度清洗排毒……如果长期熬夜晚睡,体内的血液不干净,肤色也就越来越差,抵抗力也越来越差,哪怕你白天再补交,也无法修复身体……中医讲子午流注,不同时辰对不同的体内器官会发生作用,昼伏夜出才能让体内各个器官健康的运作!如果你长期不规律的生活,你分泌褪黑素的能力会越来越低,你的大脑节律会彻底紊乱,你的肠道菌群会越来越薄弱,以后到了一定节点,会怎么调整都无法调整过来,有句老话说,一天不睡好,百天才能调整好……睡眠好的人,体内的一种脂肪组织产生的【瘦素】就会很好,会让你在睡眠中降解掉体内的脂肪,所以身材会好、气色会好、面相也会好……为了你的容颜,你也要早睡啊!”
“啊!你要早跟我说早睡有助于变美,我早就不熬了!”赵慧芳说道:“瑞龙,谢谢你跟姐姐说了这么多,姐姐知道你是为了我好,放心吧,以后为了身材好,我也一定会好好睡觉的!”
“嗯!那我就放心了!”
赵瑞龙作为过来人,深知睡眠对普通人的重要性。
曾经他身边有太多学医当医生的朋友,总是需要上夜班值班,他们的脸色都发暗,身体都是长期处于亚健康的状态,体质随着熬夜的年份越长,变得也越差……但是没办法,大家为了工作只能如此。
熬夜就是熬命,道理谁都懂,但就是做不到,想早睡的因为工作不得不去熬夜,能早睡的却因为各种娱乐活动不愿意去早睡,真是颠倒了……
可怜的医务人员,自己都明白这个道理,一边治病救人长期夜班,但是对自己却无能为力……
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